Kom i gang med terrengsykling

Åpne SLAOs Lilla Gröna som PDF for fullstendig informasjon om regler, sikkerhet og vilkår for heisbasert sykling.

Åpne SLAOs Lilla Gröna som PDF

Før du gir deg ut på sykkelstiene, er det viktig at du kjenner til syklistens trafikkregler. 

Reglene finnes for å hjelpe syklisten med å sykle sikkert, vise hensyn og redusere risikoen for ulykker.

• God teknikk reduserer risikoen for skader – bruk guide eller instruktør.
• Sykkelskolen kan ha fortrinnsrett i enkelte heiser.
• En godt vedlikeholdt sykkel gjør syklingen både tryggere, enklere og morsommere.
• Hjelm er obligatorisk ved sykling.
• Gjør det vanskeligere for tyven ved å låse fast sykkelen, også ute i terrenget.
• Vær oppmerksom på risikoen for å miste sykkel og annet utstyr ved kjøring med stolheis.
• Når du blir sliten, øker ulykkesrisikoen, så bygg opp kondisjon og styrke før sesongen.
• Vis ekstra hensyn til barn, som ofte gjør raske og uventede bevegelser.
• Sykkelpatruljen og stipersonell jobber for din sikkerhet og trivsel.
• Hvis dere mister hverandre i heisanlegget, kontakt personalet som gjerne hjelper dere til rette.

Vanskelighetsgraden på sykkelstier fastsettes av anlegget og viser hvilket ferdighetsnivå syklisten bør ha for å kunne ta seg ned en bestemt sykkelsti på en trygg og god måte. For eksempel kan enkelte stier være maskinbygde, mens andre er naturlige stier.

Sykkelstier er kun for sykling, vandrere henvises til turstier. Stier som er merket med nedfartssymboler, er åpne for sykling.

• Grønn – Lett sykkelsti
• Blå – Middels vanskelig sykkelsti
• Rød – Avansert sykkelsti
• Svart – Ekspertsti for sykling
• Lilla – PRO-sti eller ekstremsti for sykling

Graderingene for sykkelstier i SkiStar Bike Park gjelder heisbasert sykling og kan ikke sammenlignes med stisykling.

På siden om stibeskrivelser kan du lese mer om hva grønne, blå, røde, svarte og lilla sykkelstier innebærer.

Les mer om stibeskrivelser for heisbasert sykling

Flytsti

Flytstier er bygget med jevnere og vanligvis bredere underlag og har en høy andel doserte svinger, hopp og rollers. Farten er høyere enn på naturlige sykkelstier.

Teknisk sti

Tekniske stier har grovere og mer naturlig underlag med en høy andel naturlige eller organiske elementer; steiner, røtter, stup og brattere hellinger. Farten er generelt lavere enn på flytstier.

Blandet sti

Blandede stier inneholder en miks av både naturlig sykkelsti og hopp. Partier med doserte svinger kombineres med mer teknisk sykling for å skape varierte sykkelstier.

Plussti

Plusstier har en høy frekvens av avanserte elementer, som hopp, dropp eller gap. Disse krever eller oppmuntrer aktivt til at syklistens hjul forlater bakken. Uten god hoppevne vil disse stiene innebære et gjennomgående høyere risikonivå. Stiene er fargegradert som vanlig for å angi hvor utfordrende hopp- og droppelementene er. Fargen på plusssymbolet henger sammen med stiens helning. Sykle kun på stier med en vanskelighetsgrad som passer dine ferdigheter. Standardgraderte stier kan inneholde noen av disse elementene, men ikke med samme frekvens, størrelse eller fokus som en plusgradert sti med '+'.

Se etter +-symbolet på stikart og navneskilt for å vurdere om stien passer for deg.

• Følg alltid anleggets anvisninger for hvordan heiskjøringen skal foregå.
• Ikke bruk løst hengende skjerf, snorer, reimer eller lignende som kan sette seg fast i heisen eller utstyret.
• På- og avstigning skal kun skje på anvist sted.
• Forlat avstigningsplassen umiddelbart.
• Det er ikke tillatt å oppholde seg i området mellom avstigningsplassen og vendehjulet.
• Personer under 125 cm kan ikke kjøre stolheis uten følge med en person over 140 cm.
• Ikke få heisstolen til å gynge.
• Hopp aldri fra heisstolen.
• Ikke kast søppel i heisen eller på sykkelstiene.
• Skadet eller tapt utstyr erstattes som regel ikke.
• Heiskortet kan ikke brukes av andre uten anleggets godkjenning.
• Syklisten skal ved kontroll kunne vise heiskortet og dokumentere at vedkommende er rett innehaver.

• Med heisbasert sykling menes all sykling som skjer innenfor anleggets sykkelstier.
• Heisbasert sykling er en sport som kan innebære risiko for utøveren.
• Uaktsomhet ved heisbasert sykling kan medføre erstatningsansvar.
• En sykkel som ligger opp ned på sykkelstien, markerer ulykke.
• Anlegget har kun ansvar i henhold til sikkerhetsbestemmelsene under og i tilknytning til heisenes normale åpningstider.
• Anleggets sykkelstier skal ikke brukes utenfor åpningstid uten tillatelse fra anlegget.
• Anleggets terrengkjøretøy og andre kjøretøy kan forekomme på sykkelstiene, også i åpningstiden.
• Værforhold og underlag kan forverres så raskt at risikomomenter øker, også på merkede sykkelstier.
• Heisbasert sykling utenfor merkede sykkelstier er forbudt.
• Av sikkerhetsgrunner bør heisbasert sykling utøves sammen med andre.
• Heisbasert sykling er ikke tillatt på stengte stier.
• Lette stier regnes som lavfartsstier.
• Stier, baner og hopp skal ikke bygges eller oppføres uten tillatelse fra ansvarlig personale ved anlegget.
• Konkurranse og konkurranseliknende trening skal ikke gjennomføres uten tillatelse fra ansvarlig personale.
• Konkurranse og konkurranseliknende trening skal foregå adskilt fra vanlig sykling.
• Gi beskjed til personalet hvis du oppdager hindringer, fare eller ulykker i heisen eller på stiene.
• Demontering av nett og beskyttelsesmatter kan medføre politianmeldelse.

SkiStars sykkelstier er gradert etter vanskelighetsgrad for å hjelpe deg med å velge en sykkelsti som passer ditt nivå.

Grønn sykkelsti er de enkleste og passer for nybegynnere og barn.

Blå sykkelsti passer for syklister med grunnleggende erfaring og byr på litt større utfordringer.

Rød sykkelsti er mer teknisk krevende og passer for erfarne syklister.

Svart sykkelsti er de mest utfordrende og anbefales for svært erfarne syklister med god teknikk og kontroll.

Vær oppmerksom på at vanskelighetsgraden kan oppleves ulikt avhengig av type sykling. En blå sykkelsti innen stisykling kan for eksempel være lettere enn en blå sykkelsti innen heisbasert sykling.

Flytsti er en sti med få tekniske elementer, som legger opp til høyere fart, doserte svinger og en jevnere sykkelopplevelse.

Teknisk sti er en sti med røtter, steiner og andre utfordringer som krever mer balanse, kontroll og teknikk.

En dosert sving er en oppbygd sving som gjør det lettere å holde flyt og kontroll gjennom svingen.

Et dropp er et parti der du sykler ut fra en kant og lander lavere ned.

En chicken line er en enklere linje som lar deg unngå et vanskeligere element.

Et bike stop er et sted der du kan stoppe trygt og slippe forbi andre syklister.

En hopplinje er en sti eller seksjon bygget for flere hopp etter hverandre i flyt.

En wallride er et oppbygd element der du sykler skrått opp på en vegg eller veggformet flate gjennom en sving.

En Trail Hub er et naturlig samlingssted mellom flere stier.