Gruppträningsklasser

Upptäck vårt spännande utbud av klasser, vi har något för alla.

 

Cirkelträning
Träning i stationer med redskap eller egen kroppsvikt. Styrka, rörlighet, stabilitet och koordination för hela kroppen.

Core
Stärk din kärna med övningar för mage och rygg. Du får en bättre hållning och förebygger skador.

HIIT
Få ut max av din träning med detta effektiva och högintensiva intervallpass. 

Pilates/Core
Styrka- och rörlighetsträning med fokus på mage och rygg. Skadeförbyggande träning som förbättrar hållningen och bygger en stark och balanserad kropp. 

Sagoyoga
Spännande sagor, rörelser och avslappning för de minsta. Lek och lär känna kroppen utan prestation. Åldersrekommendationen är 3-7 år. Medföljande vuxen går med gratis. 

Soft Hot Yoga
Underbar yoga i vårt 45 grader varma calendarie. Värmen och den mjuka yogan ökar din cirkulation, rörlighet och avslappning. 

Soma Move
Träna styrka på ett sätt som förutom muskelmassa också ger avslappning och smidighet. Målet är att uppnå en balans mellan styrka och flexibilitet, där musklerna kan engageras optimalt utan att skapa spänningar.

Styrka med skivstång 
Träna hela kroppen med hjälp av skivstång och lösa vikter. 

Yang Yoga
En fysisk yogaklass som passar alla nivåer. Andningen och yogapositionerna bygger styrka, uthållighet och flexibilitet.

Yin Yoga
Stretcha bort stelhet och stress med den meditativa yinyogan. Ett skonsamt komplement till träning och fysisk aktivitet. 

Fascia
Få igång flödet i din fascia/bindväv men hjälp av rörelse, andning och stretch. Vi lossar på spänningar och förbygger smärta.

 

Ålder

3-7 år: sagoyoga med vuxen
11-14 år: alla pass med vuxen
15-17 år: alla pass på egen hand

Priser

45-60 min – 200kr/klass eller gilltigt abonnemang.