Gruppetreningsklasser

Oppdag vårt spennende utvalg av klasser, vi har noe for alle.

 

Sirkeltrening
Trening på stasjoner med utstyr eller egen kroppsvekt. Styrke, bevegelighet, stabilitet og koordinering for hele kroppen.

Core
Styrk kjernen din med øvelser for mage og rygg. Du får en bedre holdning og forebygger skader.

HIIT
Få maksimalt ut av treningen med denne effektive intervalløkten med høy intensitet. 

Pilates/Core
Styrke- og bevegelighetstrening med fokus på mage og rygg. Skadeforebyggende trening som forbedrer holdningen og bygger en sterk og balansert kropp. 

Sagoyoga
Spennende eventyr, bevegelser og avkobling for de minste. Lek og bli kjent med kroppen uten prestasjoner. Aldersanbefalingen er 3–7 år. Ledsagende voksen er gratis. 

Soft Hot Yoga
Herlig yoga i vår 45 graders varme kalender. Varmen og den myke yogaen øker sirkulasjonen, bevegeligheten og avslapningen. 

Soma Move
Tren styrke på en måte som i tillegg til muskelmasse også gir avslapping og smidighet. Målet er å oppnå en balanse mellom styrke og fleksibilitet, der musklene kan engasjere seg optimalt uten å skape spenninger.

Styrke med vektstang
Tren hele kroppen ved hjelp av vektstang og løse vekter. 

Yang Yoga
En fysisk yogatime som passer for alle nivåer. Pusten og yogaposisjonene bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet.

Yin Yoga
Strekk bort stivhet og stress med den meditative yinyogaen. Et skånsomt supplement til trening og fysisk aktivitet. 

Fascia
Få i gang flyt i fascia/bindingsvev, ved hjelp av bevegelse, pust og stretch. Vi løser opp spenninger og forebygger smerte.

 

Alder

3–7 år: sagoyoga med voksen
11–14 år: alle pass med voksen
15–17 år: alle pass på egenhånd

Priser

45–60 min – 200 kr/klasse eller gyldig abonnement.