Downhillcykling i fjeldene
Downhill er den mest ekstreme form for liftbaseret mountainbiking og byder på fart, teknik og udfordrende nedkørsler i varieret fjeldterræn. Her får du at vide, hvad downhill indebærer, hvem det passer til, og hvor du kan opleve det hos SkiStar.
På denne side
- Hvad er downhill?
- Hvem passer downhill til?
- Forskellen på downhill og liftbaseret mountainbiking
- Hvor kan du cykle downhill?
- Udstyr til downhill
- Tips til din første downhilltur
- Lær downhill med guide eller kursus
Hvad er downhill?
Downhill er den mest rendyrkede og krævende form for liftbaseret mountainbiking, hvor fokus ligger på fart, teknik og stejle nedkørsler i udfordrende terræn.
Når du cykler downhill, følger du trails bygget til høj fart og tekniske udfordringer, ofte med rødder, sten, hopp, drops, doserede sving og krævende linjevalg undervejs.
Downhill regnes som en selvstændig disciplin inden for mountainbiking og passer bedst til cyklister, der søger en mere ekstrem og fysisk krævende cykeloplevelse.
SLAO's Lilla Gröna – Vigtigt at vide om liftbaseret cykling
Åbn SLAO's Lilla Gröna som PDF for fuldstændig information om regler, sikkerhed og vilkår for liftbaseret cykling.
Før du begiver dig ud på cykelstierne, er det vigtigt, at du kender cyklistens færdselsregler.
Reglerne findes for at hjælpe cyklisten med at cykle sikkert, vise hensyn og mindske risikoen for ulykker.
- God teknik mindsker risikoen for skader – brug guide eller instruktør.
- Cykelskolen kan have fortrinsret i visse lifte.
- En velholdt cykel gør cyklingen både sikrere, lettere og sjovere.
- Hjelm er obligatorisk ved cykling.
- Gør det sværere for tyven ved at låse cyklen fast, også ude i terrænet.
- Vær opmærksom på risikoen for at tabe cyklen og andet udstyr ved kørsel med stolelift.
- Når du bliver træt, øges ulykkesrisikoen, så byg kondition og styrke op inden sæsonen.
- Vis ekstra hensyn til børn, som ofte laver hurtige og uventede bevægelser.
- Cykelpatruljen og stipersonalet arbejder for din sikkerhed og trivsel.
- Hvis I mister hinanden i liftanlægget, kontakt personalet, som gerne hjælper jer videre.
Sværhedsgraden på cykelstier fastsættes af anlægget og viser, hvilket færdighedsniveau cyklisten bør have for at kunne komme ned ad en bestemt cykelsti på en sikker og god måde. For eksempel kan nogle stier være maskinbyggede, mens andre er naturlige stier.
Cykelstier er kun til cykling, vandrere henvises til vandrestier. Stier, der er markeret med nedkørselssymboler, er åbne for cykling.
- Grøn – Let cykelsti
- Blå – Middelsvær cykelsti
- Rød – Avanceret cykelsti
- Sort – Ekspertsti til cykling
- Lilla – PRO-sti eller ekstremsti til cykling
Graderingerne for cykelstier i SkiStar Bike Park gælder liftbaseret cykling og kan ikke sammenlignes med sticykling.
På siden om stibeskrivelser kan du læse mere om, hvad grønne, blå, røde, sorte og lilla cykelstier betyder.
Læs mere om stibeskrivelser for liftbaseret cykling
Flowtrail
Flowtrails er bygget med et jævnere og som regel bredere underlag og har en høj andel doserede sving, hop og rollers. Hastigheden er højere end på naturlige cykelstier.
Teknisk trail
Tekniske trails har grovere og mere naturligt underlag med en høj andel naturlige eller organiske elementer; sten, rødder, styrt og stejlere hældninger. Hastigheden er generelt lavere end på flowtrails.
Blandet sti
Blandede stier indeholder en blanding af både naturlig cykelsti og hop. Partier med doserede sving kombineres med mere teknisk cykling for at skabe varierede cykelstier.
Plussti
Plusstier har en høj frekvens af avancerede elementer, såsom hop, drops eller gaps. Disse kræver eller opfordrer aktivt til, at cyklistens hjul forlader jorden. Uden gode hoppefærdigheder vil disse stier udgøre et gennemgående højere risikoniveau. Stierne er farvegraderet som normalt for at angive, hvor udfordrende hop- og drop-elementerne er. Farven på plussymbolet hænger sammen med stiens hældning. Cykel kun på stier med en sværhedsgrad, der passer til dine færdigheder. Standardgraderede stier kan indeholde nogle af disse elementer, men ikke med samme frekvens, størrelse eller fokus som en plusgraderet sti med '+'.
Hold øje med +-symbolet på stikort og navneskilte for at vurdere, om stien passer til dig.
- Følg altid anlæggets anvisninger for, hvordan liftkørsel skal foregå.
- Bær ikke løsthængende halstørklæder, snore, remme eller lignende, som kan sætte sig fast i liften eller udstyret.
- På- og afstigning må kun ske på anviste steder.
- Forlad afstigningsstedet med det samme.
- Det er ikke tilladt at opholde sig i området mellem afstigningsstedet og vendehjulet.
- Personer under 125 cm må ikke køre med stolelift uden ledsagelse af en person over 140 cm.
- Sæt ikke liftstolen i gyngebevægelse.
- Hop aldrig fra liftstolen.
- Smid ikke affald i liften eller på cykelstierne.
- Beskadiget eller mistet udstyr erstattes som regel ikke.
- Liftkortet må ikke bruges af andre uden anlæggets godkendelse.
- Cyklisten skal ved kontrol kunne fremvise liftkortet og dokumentere, at vedkommende er rette indehaver.
- Med liftbaseret cykling menes al cykling, der foregår på anlæggets cykelstier.
- Liftbaseret cykling er en sport, der kan medføre risiko for udøveren.
- Uagtsomhed ved liftbaseret cykling kan medføre erstatningsansvar.
- En cykel, der ligger på hovedet på cykelstien, markerer ulykke.
- Anlægget har kun ansvar i henhold til sikkerhedsbestemmelserne under og i tilknytning til lifternes normale åbningstider.
- Anlæggets cykelstier må ikke benyttes uden for åbningstid uden tilladelse fra anlægget.
- Anlæggets terrængående køretøjer og andre køretøjer kan forekomme på cykelstierne, også i åbningstiden.
- Vejrforhold og underlag kan forværres så hurtigt, at risikomomenterne øges, også på markerede cykelstier.
- Liftbaseret cykling uden for markerede cykelstier er forbudt.
- Af sikkerhedsmæssige årsager bør liftbaseret cykling udøves sammen med andre.
- Liftbaseret cykling er ikke tilladt på lukkede stier.
- Lette stier betragtes som lavfartsstier.
- Stier, baner og hop må ikke bygges eller anlægges uden tilladelse fra ansvarligt personale på anlægget.
- Konkurrence og konkurrencelignende træning må ikke gennemføres uden tilladelse fra ansvarligt personale.
- Konkurrence og konkurrencelignende træning skal foregå adskilt fra almindelig cykling.
- Giv personalet besked, hvis du opdager forhindringer, fare eller ulykker i liften eller på stierne.
- Nedtagning af net og beskyttelsesmåtter kan medføre politianmeldelse.
Hvem passer downhill til?
Downhill passer til dig, som allerede har erfaring med mountainbiking eller liftbaseret mountainbiking og ønsker mere fart, større udfordringer og mere teknisk krævende terræn.
Er du helt ny i sporten, anbefaler vi ofte, at du starter med vores guide til at komme i gang med mountainbiking eller bygger grundteknik i SkiStar Trail Park, før du prøver downhill.
Forskellen på downhill og liftbaseret mountainbiking
Selvom downhill er en form for liftbaseret mountainbiking, er ikke al liftbaseret mountainbiking downhill.
Liftbaseret mountainbiking omfatter alt fra familievenlige flowtrails til tekniske downhillspor, mens downhill er den mest ekstreme og krævende variant i kategorien.
Downhill indebærer som regel stejlere terræn, højere fart og større tekniske udfordringer end anden Bike Park-cykling.
Hvor kan du cykle downhill?
Hos SkiStar finder du forskellige former for downhill og gravityinspireret cykling.
Åre – for erfarne downhillcyklister
Åre Bike Park er Skandinaviens mest kendte downhilldestination og byder på nogle af de mest krævende og tekniske downhillspor i regionen.
Her finder du et bredt udvalg af spor og terræn, som passer både til øvede og meget erfarne cyklister.
Sälen – familievenlig introduktion
Sälen Bike Park tilbyder familievenlige downhillspor og enklere gravityinspireret cykling, som passer godt til dig, der vil prøve lignende cykeloplevelser i et roligere tempo.
Det er et godt sted at opbygge erfaring, før du tager næste skridt videre til mere krævende downhillterræn.
Udstyr til downhill
Downhill stiller højere krav til både cykel og beskyttelse end almindelig trailcykling.
Downhillcykel
En downhillcykel eller en kraftig full suspension anbefales til downhill, fordi disse cykler er bygget til høj belastning, hårde slag og stejle nedkørsler.
Beskyttelsesudstyr
Ved downhill anbefales altid ekstra beskyttelse.
- Fullface-hjelm for maksimal beskyttelse af ansigt og hoved.
- Knæ- og albuebeskyttere for ekstra tryghed.
- Rygskjold eller overkropsbeskyttelse til krævende spor.
- Handsker for bedre greb og kontrol.
Tips til din første downhilltur
Det vigtigste, når du begynder med downhill, er at opbygge tryghed gradvist og fokusere på teknik før fart.
- Start roligt: Begynd på lettere spor og arbejd dig gradvist op.
- Løft blikket: Kig langt frem og planlæg dine linjer i god tid.
- Hold den rigtige position: Bøj arme og knæ, og hold et lavt tyngdepunkt.
- Brems kontrolleret: Undgå hårde opbremsninger i tekniske sektioner.
- Kør i dit eget tempo: Skynd dig ikke videre til sværere terræn for hurtigt.
Lær downhill med guide eller kursus
Vil du udvikle din teknik hurtigere eller få en tryg introduktion til sporten, tilbyder SkiStar både guidning og kurser i downhill.
Vores private cykelguider hjælper dig med alt fra grundposition og bremseteknik til linjevalg og teknik i krævende terræn.
For begyndere anbefaler vi også Intro to downhill, hvor du lærer grundlæggende downhillteknik sammen med en instruktør.