svenska
English
Deutsch
norsk
Flowtrail är en typ av cykelled som lockar såväl stora som små med sin enkelhet och sina härliga kurvor. Många av stigcykellederna på våra destinationer är flowtrails.
Cykling med ett skönt flow
En flowtrail är byggd för att slingra sig genom skog och natur och kan bestå av antingen naturstigar, grävda leder eller träelement så som bryggor eller leder i trä. Svängar och nivåskillnader ger ett skönt flyt som gör cyklingen kul för alla. Den största skillnaden mellan downhill och flowtrails är att flowtrails är många gånger är enklare och lugnare och därmed lämpar sig för såväl nybörjare som barnfamiljer.
Lederna på våra destinationer är av olika svårighetsgrader, från grön till svart - precis som skidbackar - och passar såväl nybörjare som de mer erfarna cyklisterna. Vill du köra på ordentligt så finns det även mer krävande flowtrails med hopp och dropp.
Utrustning för Flowtrail
För att njuta av flowtrail behöver du en mountainbike med fjädring som klarar av teknisk terräng. En fullt dämpad mountainbike är idealisk för att absorbera stötar och ge dig kontroll. Säkerhetsutrustning som hjälm, handskar och skydd för knän och armbågar är också viktigt för att skydda dig vid eventuella fall eller kollisioner. Kläder som är bekväma och andas gör din cykeltur mer behaglig.
Fem tips för ett bättre flow
- Placering: var uppmärksam på din placering på cykeln. Sänk tyngdpunkten och böj på armar och ben. Från den här positionen kan du korrigera den när terrängen kräver det.
- Slappna av: det är omöjligt att uppnå bra flow om du är stel som en pinne. Låt kroppen vara lite avslappnad och låt den instinktivt absorbera hinder som dyker upp.
- Bromsa mindre: om du hela tiden gör hastiga inbromsningar och låser hjulen kan du säga hejdå till ett gött flow. Tryck lätt på bromsen och justera farten innan du går in i kurvorna, så att du kan bära med dig mer fart ut ur kurvan.
- Pumpa mer: tryck, eller "pumpa" upp och ner med kroppen, vid gupp och ojämnheter vilket gör att cykeln komprimeras och skjuts framåt. Detta är en viktig teknik när det inte går att använda pedalerna. Testa tekniken vid någon av våra pumptracks och öva varv efter varv tills du kan köra hela banan utan ett enda tramptag.
- Blicken: Träna på att fästa blicken långt framför dig så du alltid har en plan kring hur du ska ta kommande kurva och hinder. På så vis kan du känna dig säkrare då du alltid ser vad som kommer härnäst.
