16 sep - 19 sep 2021

She Rides Höstcamp

Tillsammans njuter vi av ett färgsprakande fjäll när det är som allra vackrast med oslagbara vyer på ringlande trails över hela Sälenfjällen samt i Rörbäcksnäs som bjuder upp till lekfullhet och äventyr.

Du får träna (hårt eller mjukt beroende på vad du vill) och cykla med våra fantastiska ledare. Njutcykla med likasinnade står högt upp på agendan och det finns såklart tid att upptäcka fjällen på egen hand.

Vi delar in helgen i våra olika grupper så du kan maximera helgen oavsett om du är nybörjare eller avancerad.

Sälenfjällen erbjuder inte bara oslagbar mtb-cykling utan också oroliga landsvägar. Därför är det här lägret både för dig som är landsvägscyklist och mtb-cyklist, eller kanske både och! She Rides ambition är att föra cykelsporten närmre DIG och att alla oavsett kön, nivå och bakgrund ska få utöva sporten på lika villkor. 

Program

Torsdag 16/9        
  Välkomstmiddag   19.00  
Fredag 17/9        
  Fjällcykling MTB Landsväg Pass 1 09.00-12.00 Lindvallen
  Teknikpass MTB Landsväg Pass 2 15.00-18.00 Lindvallen
Lördag 18/9        
  Teknikpass MTB Landsväg Pass 3 09.00-12.00 Rörbäcksnäs/Lindvallen
  Upplevelsetur MTB Landsväg Pass 4 15.00-18.00 Rörbäcksnäs/Lindvallen
  Avslutningsmiddag   20.00  
Söndag 19/9         
  Fri cykling alt Sälen Bike Park - Trail    09.00-12.00 Lindvallen

Pris. Fr. 4595SEK / Person

I priset ingår, förutom alla aktiviteter, Logi på SkiStar Lodge Experium Lindvallen tors-sön. inkl Städ och linne, 3 dagar Lift- & TrailPass, Bad & Saunavärld 2 dagar, 2 middagar.

Gruppindelning

Våra läger med SkiStar passar alltifrån nybörjaren till den avancerade åkaren och vi kommer dela in i grupper enligt följande: 

Mountainbike

Gul grupp

GUL är kul! Alla ska med. Häng med oss ut så länge du har en cykel som är gjord för att cykla med i skogen. Här passar du som kanske inte cyklat så mycket och inte är så teknisk. Farten är lugn och anpassas efter gruppen efter parollen ALLA SKA MED.

Blå grupp

BLÅ är för dig som cyklat ett tag. 

Du kan grundläggande teknik på cykeln och tar dig över enklare hinder i skogen. Du cyklar regelbundet minst 1-2 gånger i veckan. Vi stannar vid behov för att slipa på tekniken eller vid tekniska problem och ibland för att hämta andan.

Denna gruppen kan ibland delas in i ytterligare fartgrupper beroende på fysik och kondis.

Rosa grupp

ROSA är snabb. Här har du bra flås och är tekniskt duktig. Du är van vid att cykla och cyklar flera gånger i veckan. Inga stopp görs förutom vid mekaniska problem eller punka.

Lila grupp

Träningsgrupp. Här gillar vi fart och tycker det är kul att ta i lite hårdare. Vi kör inriktat mot att träna hjärta, lungor och ben, även ledarna kör aktivt under träningen. Oftast kör vi en varvbana, eller tydligt från punkt A till B efter förutbestämt träningsupplägg. Vissa kanske har som ambition att tävla och andra vill bara få ett bra träningspass.

Landsväg

Gul grupp

GUL är kul! Alla ska med. Du som har en racercykel/landsvägscykel är varmt välkommen att hänga med oss ut. Här passar du som inte cyklat särskilt mycket tidigare och/eller är helt ny “på det här” med att köra i klunga. Vi lär ut de vanligaste tecken som används och du kommer lära dig att cykla i klunga utan problem. Det mesta kommer bli enkelt och begripligt. Farten är lugn och anpassas efter gruppen i enlighet med parollen ALLA SKA MED. Stannar gör vi när vi behöver. 

Blå grupp

BLÅ är för dig som cyklat ett tag. Du har cyklat racercykel/landsvägscykel, är bekant med tecken i trafiken och har provat på att cykla lite i klunga tidigare. Du cyklar regelbundet, ca 1-2 gånger i veckan. Farten vi håller ligger nånstans mellan 25-29 km/h. Klarar du att ensam cykla 3 mil i snitt 24-25 km/h så kommer du galant att passa in i denna grupp! Vi stannar för att laga punkteringar och ibland vid behov för att hämta andan.

Rosa grupp

ROSA är snabb. Du är van vid att cykla i grupp, har bra flås och cyklar flera gånger i veckan. Här håller vi högre fart (från 27km/h och uppåt) och räknar med att samtliga är vana vid att cykla i klunga. Inga stopp görs förutom vid mekaniska problem eller punka.

Lila grupp

Träningsgrupp. Här gillar vi fart och tycker det är riktigt kul att ta i lite mer. Vi kör inriktat mot att träna hjärta, lungor och ben. Även ledarna kan komma och köra aktivt under träningen. Oftast kör vi efter ett förutbestämt träningsupplägg, exempelvis intervaller. Vi värmer upp och rullar av lugnt, däremellan håller vi högre hastighet. Du ska vara van vid att köra i klunga och cykla regelbundet. Vissa kanske har som ambition att tävla och andra vill bara få ett riktigt bra träningspass.

 

Läs mer om She Rides »